女性の乳がんを防ぐには
乳がんは女性のがんの中で最も罹患率の高いがんの乳癌 標靶藥一つです。 女性は生活の中で効果的に乳がんを予防することができ、発症のリスクを大きく軽減することができます。 乳腺外科の趙華東院長は、女性が乳がんを予防するには、次のようなことが必要だと言います。
エストロゲンの過剰摂取を避ける
市場には、一部の社会的女性向け健康商品のよ他汀類藥物うに、エストロゲンを一定量以上、あるいは以下とした女性向け生活用品が流通しています。 エストロゲンは、私たち女性の乳がんにつながる大きな国家的な問題原因の一つです。 また、避妊ピルを服用した後は、体内の内分泌系が非常に乱れ、エストロゲンが増加することになります。
なるべく母乳で育てる
出産後は母乳育児を心がけましょう。 両側から一緒に授乳しなければならない場合、片方だけ授乳するのは良くありません。片方だけ授乳しても、もう片方は表現しなければ、乳がんの危険があります。生活の中で、すべて問題がない例はたくさんありますが、時間が経つと乳房肥大や乳腺炎、そして乳がんにつながるので、真剣に取り組む必要があります。
良い生活習慣と学習習慣を身につける
できるだけ起きない、ゆったりとした服装で寝るなどして、バストを快適に保ちましょう。 また、女性は下着のサイズも正しく選びましょう。 また、脂っこいものを避け、漬物や燻製、一夜干しなど亜硝酸塩を多く含む食品は控えめにしましょう。 新鮮な野菜や果物など、食物繊維やビタミンを多く含む食品を多く摂る。
テストすることを学ぶ
また、自分の乳房にしこりがあるかどうかを検査することを学ぶことは、乳がんを発見するための予防や早期調査の指導に有効です。 たまには女性も体を起こして自分の胸を触って、硬いしこりがないかどうか、高い関心を寄せてください。
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